Når man som kvinde forbereder sig godt, har man større mulighed for at være opmærksomt tilstede under hele fødslen
Guni Martin
Fordi yoga som forberedelse til fødsel kan:
- Øge dit energiniveau
- Holde dig sund og sensitiv over for dine kropslige forandringer
- Øger din bevidsthed og evne til at øge opmærksomheden for din krop og barnet
- Sænke stress og uro
- Styrke underlivets muskulatur
- Give dig en nemmere graviditet
- Afhjælpe graviditetsgener
- Bidrage til en god fødsel
- Integrere åndedrættet naturligt